Мне нравится готовить на завтрак такие вещи. Иногда выдумываю компоненты сама. Самое ценное то, что не надо никакого сахара, так как сухо-фрукта сладкая. Конечно, у кого сахарный диабет, то сухофрукты нужно меньше, В а ПРОСТО УТОЛИТЬ ЖАЖДУ ОТЛИЧНО ТАКИМ КОКТЕЙЛЕМ. КЕФИР В ПОЛ ЛИТРА + ОДИН БАНАН !
В Вот , ПРИМЕР ЗАВТРАКА:
В
Вылить стакан кефира в миксер. В Все ингредиенты, кроме банана,( а можно и банан)- измельчить и сложить в миксер В в кефир.
В
Теперь взбить 1-2 минуты и получается очень вкусный сытный завтрак.
В
Комментариев нет:
Отправить комментарий