5 секретов, чтобы выглядеть моложе и свежее

5 секретов, чтобы выглядеть моложе иВ свежее

В

В 

Разумеется, вВ 50 сойти заВ 25-летнюю девушку — это миф. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид иВ бодрый румянец вполне возможно, причем безВ каких-то серьезных манипуляций.

1. Делайте щадящий, ноВ регулярныйВ пилинг

Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление сВ возрастом все больше тормозит. Потому после 30 лет надоВ помогать организму избавляться отВ отживших свое клеток кожи. Ведь отшелучивание стимулирует обмен веществ вВ клетках кожи, аВ также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает заВ упругость.

Пилинг В мелкоабразивными скрабами надоВ делать неВ реже раза вВ неделю.

2. Приучите себя спать наВ спине

Когда вы утыкаетесь лицом вВ подушку, ткани лица отекают иВ деформируются. И встаете вы сВ весьма помятым лицом иВ отеками подВ глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер безВ всяких излишеств.

Привычка спать все время наВ одном иВ том же боку формирует неравномерную нагрузку наВ мышцы лица, что тоже старит кожу.

А вот когда вы спите наВ спине, то лицевые мышцы разглаживаются иВ даже уходят мелкие морщинки.

3. Правильно защищайтесь отВ солнца

Солнечные лучи необходимы дляВ нашего организма. Это аксиома. Но приВ этом их прямое воздействие старит кожу. И неправильный загар — это большой шаг кВ ее преждевременному увяданию. Потому загорайте только хорошенько намазавшись солнцезащитным кремом. Кстати, его нужно использовать неВ только летом. Если вы катаетесь наВ лыжах вВ горах, то также можно получить солнечныйВ ожогВ лица. Но, покупая крем отВ солнца, смотрите, чтобы вВ составе неВ было парабенов, оксибензона, авобензона и В­триэтаноламина, рассказывает Natural News. От этой химии коже больше вреда, чем пользы.

4. Меньше сахара иВ простых углеводов

Молекулы сахара вВ нашем организме воздействуют наВ определенные белки иВ нарушают их функционирование. Вследствие этого кожа лишается своей В«строительной основыВ», которая помогает ей восстанавливаться отВ вредного действия окружающей среды иВ стрессов. В результате кожа становится рыхлой, быстрее В«запоминаетВ» мимические морщины, истончается.

Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков иВ белого хлеба лучше съедать неВ более 200 граммов вВ неделю (а неВ в день!).

5. Устраивайте релакс-пятиминутки

Старайтесь каждый день, каким бы он ниВ был напряженным, пару-тройку раз устраивать реллакс - пятиминутки. Постепенно расслабляйте В мышцы лица — отВ лба кВ бровям, потом напряженные складки носо-губного треугольника. Глубоко иВ размеренно дышите. Можно сделать небольшой массажВ легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже вВ течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже сВ возрастом В«гусиные лапкиВ» вВ уголках глаз смотрятся привлекательнее иВ позитивнее, чем горестные складки уВ рта.