10 целебных напитков от простуды

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

10 целебных напитков от простуды
В 

Наступил сезон холодов. И снова – переохлаждение и риск подхватить простуду. Но, чтобы подавить хворь “в зародыше”, можно обойтись без антибиотиков Во время приготовить и ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена годами. 1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества. 2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье. 3. Чай из шиповника. Шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 столовые ложки), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. 4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника – это просто уникальные по своим бактерицидным свойствам средства. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды. 5. Горячее молоко с минеральной водой. Если у вас начался кашель, приготовьте горячее молоко со щелочной водой (например, Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот. 6. Молоко с чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь. 7. Компот из сухофруктов. Проверенное и всем известное с детства средство. Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед. 8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты. 9. Глинтвейн. Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу лечь в постель, а в ноги положить теплую грелочку. 10. Ромашковый чай. Ромашка – мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед. Здоровья Вам!

В 

В 

angel devid

Как заплести ажурную косу

Как заплести ажурную косу http://lady.mail.ru/video/109-kak-zaplesti-azhurnuju-kosu/

Улучшение памяти

Препараты улучшающие память

Настойка клевера для улучшения памяти.

Наберите 1/2 литровой банки головок клевера, залейте 0,5 л водки, закройте и ежедневно взбалтывая настаивайте в темном месте. Процедите через 2 недели и перелейте в темную бутылку. Пить лекарство для улучшения памяти по 1 ст.ложке перед сном или после обеда, в течение 3 недель прием, затем перерыв 3 недели. Поможет от шума в ушах, понизит внутричерепное давление, ну и конечно же улучшение памяти. Принимать настойку 3 месяца, через 3 года повторить курс лечения. Противопоказания: Беременность, склонность к сердечным заболеваниям, инсультам, тромбофлебитам.В 

Настойка корня девясила.

Залейте 0,5 л водки столовую ложку кусочков корня девясила и периодически взбалтывая настаивайте 30 дней в темном месте. Затем процедите настойку и перелейте в темную бутылку. Пейте за полчаса перед едой трижды в день столовую ложку настойки, в течение месяца. Проводите раз в год такой курс для улучшения памяти. Противопоказания девясила: сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, гастрит и язвенная болезнь, беременность.

Улучшит память кора красной рябины.

Прокипятите в 250 мл воды 1 ст.ложку коры красной рябины 10 минут, дайте отвару настояться в термосе 6 часов и процедите. Принимайте в течение месяца, трижды в день по ст.ложке. Два раза в год проводите такой курс лечения, желательно не летом а выбирайте время зимой, весной или осенью когда организм испытывает нехватку полезных микроэлементов, содержащихся в рябине. Хорошее лекарство для улучшения памяти, очищает от холестерина стенки сосудов, профилактика атеросклероза. Рябина противопоказана при склонности к тромбообразованию, при беременности, при повышенной свертываемости крови.

Травяной сбор для улучшения памяти.

Тщательно смешайте по 3 ст.ложки измельченных сухих листьев малины и брусники, 1 ст.ложку душицы, 4 ст.ложки листьев бадана. Прокипятите 10 минут 1 ст.ложку травяной смеси в 500 мл воды, дайте 2 часа настояться в закрытой посуде, процедите. Пейте в течении 3-4 недель дважды в день. Проводите такой курс лечения два раза в году. Противопоказания: гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы, беременность, заболевания кишечника со склонностью к запорам, нежелателен прием травяного сбора при хроническом гастрите с повышенной кислотностью, язве двенадцатиперстной кишки или желудка.

Настой для улучшения памяти из шалфея и мяты.

Смешайте по столовой ложке сухих измельченных листьев мяты и шалфея. Залейте 2 ст.ложки травяного сбора в термосе с вечера 2 стаканами кипятка. Утром настой процедите и 4 раза в день принимайте по 50 мл за полчаса перед едой. Увеличивается работоспособность и повышается тонус нервной системы, происходит улучшение памяти. Противопоказания: низкое давление, мята уменьшает выработку молока у кормящих матерей.

Улучшение памяти корнем аира болотного.

Еще до нашей эры целебные свойства корня аира использовались в рецептах народной медицины для излечения множества болезней, улучшение памяти происходит при приеме истолченного в пыль порошка сухого корня. Столовую ложку порошка аира разделить на 3 части, и за 30 минут перед едой принимать одну часть запивая чаем или горячей водой. Принимать 4 недели, сделать недельный перерыв, и затем принимать аир еще 2 недели. Проводить такие курсы лечения 2 раза в год. Аир противопоказан при остром воспалении почек.

Рецепт улучшения памяти корнем аира

- добавлять порошок корня, совсем немного, на кончике ножа, в половину ч. ложечки меда и принимать в течение месяца утром и вечером, запивая горячей водой или чаем.

Продукты улучшающие память

Продукты для улучшения памяти -В это морковь, помидоры, гречка, сладкий картофель, рис, птичье мясо и желтки яиц, икра рыбы, морская капуста, хрен, редька, горчица, базилик, сельдерей, укроп, миндаль, орехи, сушеный инжир, черный изюм, финики, ананасы, апельсины, абрикосы, облепиха, виноградный сок, черноплодная рябина. Следует исключить из рациона темное мясо, грибы, маринады, соления, мак, ограничить употребление бобов и фасоли.

Для улучшения памяти пейте иногда смесь свежего сока свеклы и моркови в пропорции 1:4, перед употреблением охладите его пару часов. В течение лета принимайте в день до 3 раз по 70 мл сока из свежих молодых огурцов. Благотворно действует на улучшение памяти смесь огуречного, яблочного, черносмородинового, грейпфрутового соков в пропорции 2:1:2:1. Пейте смесь огуречного и томатного сока с добавлением сока чеснока в пропорции 20:20:1. Регулярное употребление черники избавит от множества проблем со здоровьем, улучшает память и зрение, ешьте по стакану в день, на зиму ягоды можно заморозить.

Продукты улучшающие память наверняка есть в Вашем доме, и за ними не придется далеко ходить. Возьмите 3 крупных луковицы натрите на терке и отожмите из них сок, смешайте с медом луковый сок один к одному и принимайте за полчаса перед едой столовую ложку трижды в день.

Раздробите в муку 7 грецких орехов, смешайте с полстаканом свежих сливок и выпейте перед сном.

Натрите 1/2 майонезной баночки свежего корня хрена, добавьте 3 ст.ложки меда и перекрученные на мясорубке 3 лимона с кожурой, хорошо перемешайте и поставьте на 3 недели в холодильник. Принимайте 1 ч.ложку смеси дважды в день вместе с едой. Двойная польза - улучшение памяти и улучшение зрения.

Весной 3 раза в день съедайте перед едой несколько свежих сосновых почек, только не рвите их в черте города, будете на прогулке за городом, сорвите веточку впрок и положите в холодильник.

Как улучшить память упражнениями

Резервы памяти весьма велики, не щадите свой мозг, в течение дня заучивайте стихотворение, несколько иностранных слов, несколько номеров телефонов. Повторение материала это эффективный способ запоминания, но не зубрите до изнеможения, повторите попытку после часовой паузы. Делая покупки не спешите вынимать памятную записку со списком продуктов, попытайтесь вспомнить весь список, затем проверьте правильность. Сколько ступенек от Вашей двери к почтовому ящику? Сколько окон в соседнем доме на втором этаже? Какая сторона двери открывается при входе в Ваш дом, левая или правая? Обращайте внимание на мелочи, мимо которых обычно проходите просто так, это замечательная тренировка памяти.

После пробуждения, лежа в постели, в течение 10 минут сделайте несложную утреннюю гимнастику для памяти. Произносите шепотом, или лучше вслух, все буквы алфавита по очереди, придумывая на каждую букву слово. Если задумались более 15 секунд, двигайтесь дальше пропустив эту букву. Перечислите 20 слов, которые начинаются с одной буквы, каждое слово начинайте с номера (1-атака, 2-ампула, 3-арбуз…), на следующий раз смените букву алфавита. Перечислите 20 названий продуктов (1-рыба, 2-виноград, 3-мясо…). Назовите 20 мужских имен (1-Олег, 2-Сергей…), затем 20 женских имен. Вы в состоянии придумать себе на утреннюю разминку множество подобных упражнений для улучшения памяти. Обратный отсчет - по возможности быстро перечислите цифры от 100 до нуля. Подсчитайте сумму цифр от 7 до 17. Учили иностранный язык - сосчитайте на нем до 20 и обратно.

Стоит упомянуть о благотворном влиянии физкультуры и здорового сна на улучшение памяти. Не менее получаса, 5 раз в неделю необходимы пешие прогулки, но воздерживайтесь от чрезмерных физических нагрузок они усугубляют забывчивость, как и стрессы, избегайте переживаний и отрицательных эмоций.

хорошие советы при высоком давлении

Хорошее средство – порошок валерианы: истолочь корни валерианы в ступке. Принимать по 2 грамма порошка 3 раза в день.

Сок свеклы с медом (поровну) принимать по столовой ложке 4 – 5 раз в день 2 – 3 недели на курс лечения

Смочить тряпочку яблочным или винным 5 – 6%-ным уксусом. Приложить к пяткам на 5 – 10 минут. Необходимо внимательно следить за уровнем давления. Когда давление нормализуется, процедуру прекратить.

Смешать мед с равным количеством пропущенной через мясорубку клюквы, принимать смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

При ранних стадиях гипертонической болезни Ванга с успехом применяла пустырник обыкновенный: по силе действия при нервных и сердечных заболеваниях он значительно превосходит валериану. Причем из него можно приготовить разные лекарства (водный настой, спиртовую настойку), употреблять в составе успокоительного чая 3 – 4 раза в день.

На дно чашки насыпать столовую ложку кукурузной муки и залить горячей водой доверху, оставить на ночь. Утром выпить воду, стараясь не всколыхнуть со дна осадок

Для того, чтобы избавиться от гипертонии, необходимо каждое утро принимать нарезанный зубчик чеснока с чашкой яблочного уксуса. При склеротической форме гипертонии применять свежий чеснок (2 – 3 зубка ежедневно).

Для достижения понижения уровня давления крови необходимо длительно применять настойку календулы. При этом отмечается исчезновение головных болей, улучшение сна и повышение работоспособности. Используется спиртовая настойка. Для этого на 100 мл 40-градусного спирта добавляют 40 г. цветков календулы. Настаивают одну неделю. Принимать по 20 – 30 капель 3 раза в день, длительно.

Варенье и отвар сушеных плодов черной смородины можно употреблять в виде чая.

Ванга рекомендовала также есть свежие луковицы лука репчатого.

Если у Вас прыгает давление

Это цитата сообщения Аинара Оригинальное сообщение

Если у Вас прыгает давление....

.Интересный способ понизить давление ...


Из блога Елизавета- Астролог

http://blogs.mail.ru/list/elizaveta28/7D184BEF338BE990.html

объемные краски

Это цитата сообщения оксяня Оригинальное сообщениеКак сделать самодельные объемные краски.Малыши в восторге!

Как сделать самодельные объемные краски

Объем эти краски приобретают при нагревании и вызывают полный восторг у детей! Такие краски позволяют создавать забавные пухлые рисунки.

Сделать из действительно очень быстро и легко.В 
Смешайте ингредиенты в небольшой миске:

1 столовую ложку блинной муки

1 столовую ложку мелкой соли

Добавьте немного воды и размешайте.

Окрашивайте массу пищевыми красителями.

Наносить краску удобно на плотную бумагу или картон толстой кистью. Можно использовать вместо кисти ватные палочки.В 

Поместить готовую картинку в микроволновую печь на 10-30 секунд, в зависимости от мощности, дать остыть.

В 

В 

http://vk.com/club_roditelej

Серия сообщений "РИСУЕМ С ДЕТЬМИ":
Часть 1 - Как сделать самодельные объемные краски.Малыши в восторге!

домашняя лазанья

ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ , НО НЕМНОГО ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЛИСТОВ ИЗ ТЕСТА. ЕСЛИ ЕСТЬ ЛИСТЫ ДЛЯ ЛАЗАНЬИ - ТО ЭТО ОЧЕНЬ ЛЕГКО ГОТОВИТЬ.

В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В Для листов лазаньи:

Яйцо-3 шт.

Вода-50 гр.

Соль-0,5 ч.л.

Мука -2 ст. (может больше)В 

Для соуса:

Масло сливочное-100 гр.

Молоко-1 л.

Мука-3 ст.л.

Перец, лавровый лист.

Для начинки:

Фарш мясной нежирный-0,5 кг.

Лук-1 шт.

Морковь-1 шт.

Сок томатный-0,5 ст.

Соль, перец

Сыр-200 гр.

Фарш обжарить на сковороде с луком и морковью, посолить, поперчить по вкусу. Затем добавить томатный сок и немного протушить.

Молоко немного подогреть с перцем и лавровым листом.

Масло растопить и перемешать с мукой, а затем к этой массе добавить процеженное теплое молоко. Постоянно помешивая довести до кипения. Выключить. Соус должен быть консистенции сметаны.

Затем из всех ингредиентов замешиваем тесто и формируем из него колбаску

.

Режем ее на одинаковые части.

Каждый кусочек раскатываем тонко. Берем противень и на дно выливаем небольшое количество соуса и кладем первый раскатанный лист.

Затем выкладываем немного начинки и опять немного поливаем соусом.

Затем снова лист и все повторяем.

Закрываем последним листом и обильно поливаем его оставшимся соусом.

Сверху высыпаем натертый сыр .

И отправляем в духовку примерно на 40 минут при температуре 160 гр. Смотрите по своей духовке.

Приятного аппетита!

Источник:В http://hoziyushka.ru/lazanya-domashnyaya
В 

яблочный пирог

Трансильванский яблочный пирог

Этот пирог совсем не похож на набившую оскомину шарлотку! Яблоки в нем карамелизированные, сочные и очень вкусные, но при этом сохраняющие форму!В А какое рассыпчатое тесто и ароматная нежная заливка. Оторваться невозможно.В 

Ингредиенты

яблоки 800 г

сахар 4 ст.л

алкоголь (ром, коньяк) 5 ст.л

изюм 2 ст.л

тесто:

мука 180 г

сливочное масло 90 г

ванилин 2 г

сахар 60 г

разрыхлитель 1 ч.л.

заливка:

сливочное масло 30 г

яйцо 2 шт.

сахар 40 г

алкоголь

Приготовление

Шаг 1

Яблоки чистим и удаляем сердцевину. Нарезаем тонкими дольками.

Шаг 2

Складываем в кастрюлю

Шаг 3

Засыпаем сахарным песком. Сахара можно положить от 4 до 6 ложек в зависимости от кислоты используемых яблок. У меня яблоки были достаточно кислые, но я положила 4,5 столовых ложки и получилось очень хорошо.

Шаг 4

Добавляем алкоголь. Это, наверное, одно из немногих расхождений в рецептуре трансильванского яблочного пирога в разных источниках. Кто-то использует ром, кто-то использует коньяк, а кто-то вообще ликер. У меня был коньяк специально для кулинарных целей)

Шаг 5

Яблочки перемешиваем. Добавляем промытый изюм и перемешиваем снова. Накрываем крышкой и оставляем на несколько часов, лучше на ночь (как я). Пару раз помешайте за это время.

Шаг 6

Берем холодное сливочное масло, муку, разрыхлитель, ванилин и высыпаем в миску.

Шаг 7

Миксером или блендером перемалываем в мелкую крошку тесто. На фото видны крупные комочки. Чем меньше крошка, тем более рассыпчатое будет тесто

Шаг 8

Форму диаметром 22 см застилаем бумагой для выпечки и смазываем маслом. Высыпаем туда нашу крошку и разравниваем

Шаг 9

Сверху выкладываем наши яблочки, зачерпывая их прямо с жидкостью. Сверху поливаем еще 4-5 ложками жидкости из яблок. Ставим в духовку на 30 минут при температуре 200 С

Шаг 10

Готовим заливку: взбиваем 2 яйца с сахаром, добавляем размягченное сливочное масло и немного алкоголя (я вместо это добавила пару столовых ложек сока из яблок). Взбиваем хорошо.

Шаг 11

Заливаем пирог и ставим в духовку еще на 10-15 минут

Шаг 12

Достаем наш трансильванский яблочный пирог, поливаем парой ложек сока еще раз.

Шаг 13

Остужаем и с аппетитом едим.

десерт из хлеба

Это цитата сообщения Irma2 Оригинальное сообщение

Потрясающий двухминутный десерт... из хлеба!
В 

Это очень-очень вкусно, особенно с холодным молоком или со сгущенным молоком.

В 

Обрезав корки тостового хлеба,

раскатываем его скалкой,

смазываем маслом и посыпаем корицей с сахаром,

скатываем в трубочки,

засовываем в формы для кексов и

запекаем пару минут до корочки!

ИСТОЧНИК

И снова о чае

Как быстро похудеть при помощи чаяВ 

В 

В 

Многие хотят быстро похудеть и при этом не заниматься изнурительными упражнениями в спортзале! Давайте поговорим об одном из распространенных способов быстрого похудения:В чай для похудения. Быстро похудеть при помощи народных средств - реально, потому что некоторые растения или их сочетание имеют свойства выводить шлаки и "мусор" из организма,а также устраняют вредные жиры, не давая им откладываться в организме.

Кроме того, естественные методы не предполагают использование таблеток и порошков, которые могут иметь побочные эффекты для организма, обмена веществ и даже для психики. Напротив,В чай для похуденияВ дает вам энергию и необходимые витамины, для того, чтобы ваш организм функционировал на полную мощность. Наряду с другими средствами для похудения, как напримерВ овсяная диета, яблочная диета и так далее, чай для похудения имеет весьма много положительных отзывов.

При помощи чая для похудения Вы сможете быстро потерять лишний вес и навсегда оставаться красивыми и здоровыми. Ниже вы найдете некоторые из самых популярных методов потери веса используя то, что мать-природа оставила нам и ничего больше:

Похудей с медом и корицей

Смесь меда и корицы не позволяет жиру аккумулироваться, и даже самый полный человек может потерять вес. Сначала уменьшается объем талии, а следом уходят и лишние килограммы.

Вечером перед сном приготовьте смесь из корицы и меда, сохраняя пропорцию 1:2. Залить корицу одной чашкой горячей воды, накрыть и оставить на 30 минут, чтобы настоялась. После того как смесь остынет добавить мед (высокая температура разрушает все полезные свойства меда). Смесь нужно пить только в охлажденном виде, утром натощак или вечером перед сном.

К этому рецепту больше ничего не надо добавлять, ни лимон, ни уксус и пить смесь чаще тоже нет необходимости.

При регулярном применении смеси Вы теряете 2 кг в неделю. Она действует на жировые отложения, в основном на животе.

Чай из бузины.

Чай из бузины является одним из самых популярных способов потери веса с помощью народных средств со времен бабушек.

Чай легко приготовить: три чайные ложки сухих цветков бузины заливаются одной чашкой кипятка, накрывают и оставляются на 10 минут. Потом процеживают и пьют холодным.

Нужно пить 3-4 чашек в день, а через две недели сделать паузу в одну неделю. Чай помогает быстро похудеть, за счет вывода токсинов и лишней воды из организма, плюс к этому помогает даже бороться с целлюлитом.

Чай из крапивы.

Другой способ для быстрого похудения народными средствами известный с давних времен это крапивный чай для похудения. У него немного странный вкус, но это очень эффективный и здоровый метод. Рекомендуется и для тех кто ослаблен.

Как приготовить? Очень просто: 4-5 столовых ложек сухих листьев заливают 1 литром кипятка и настаивают.

Для большего эффекта нужно употреблять 1 литр чая (без сахара) в течение 30 дней без перерыва.

Чай из крапивы выводит токсины из крови и в течении этого времени Вы потеряете около 2 кг в неделю.

Методы снижения веса описанные выше направлены не только на снижение веса но и помогают лечить и предотвратить некоторые заболевания. Например, мед обладает антиоксидантными свойствами, а корица превращает сахар в энергию. Бузина подавляет аппетит, а крапива содержит железо.

Методы снижения веса с помощью чая помогут больше если сочетать их с ежедневными упражнениями (ходьба в темпе, бег, теннис, плавание и т.д.) и здоровым питанием, состоящее из овощей, фруктов, нежирного мяса и других здоровых продуктов, которые помогут Вам жить долго, без болезней и счастливо.

Имбирный чай для похудения.

Приготовить имбирный чай для похудения совсем несложно. Необходимо мелко нарезать 100-150 грамм очищенного корня имбиря и залить 0,5 литрами крутого кипятка. Дать настояться 10-15 минут и употреблять несколько раз в день. По вкусу можно добавить в имбирный чай лимон, мед или мелису. Имбирь обладает многимиВ полезными свойствамиВ и широко применяется в народной медицине.В 

Как наточить нож без специальной точилки?

Как наточить нож без специальной точилки?

Не обязательно мучиться, работая тупым ножом. Вы вполне можете наточить его самостоятельно.
Для этого понадобится обыкновенная керамическая тарелка (или кружка).

Поставьте ее на стол, вверх дном. Приложите нож режущей кромкой под углом на непокрытое глазурью кольцо на донышке тарелки. Об это шершавое кольцо несколько раз энергично проведите одной и другой стороной ножа.В 

После заточки ополосните тарелку и лезвие ножа от образовавшейся металлической пыли.В 

Вы сразу же почувствуете результат!В 

В 

Семь целебных рецептов

7 целебных рецептов для восстановления сил.

1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак.

2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак.

3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л. муки на 1 стак. воды. Настаивать 2 часа, процедить и пить с медом. Употреблять при малокровии и упадке сил.

4. Один лимон опустить в кипящую воду на 1-2 мин, пропустить его через мясорубку или натереть на терке с кожурой и семенами. Добавить несоленое сливочное масло, 1-2 ст. л. меда, хорошо перемешать. Подавать к чаю.

5. Зерна овса заливают кипятком из расчета 1 ч. овса и 3 ч. воды. После настаивания в течение суток в комнате жидкость сливают. Хранить настой в холодильнике. Пить теплым по 1/ 4 стак. 3-4 раза в день перед едой.

6. 150 г тертых яблок перемешать с соком половины апельсина, добавить 10 очищенных грецких (или других) орехов. Вместо орехов можно взять несколько ложек взбитых сливок, а вместо апельсина - 2ч. л. лимонного сока и столько же меда. Порция для одного человека в день. Питает головной мозг.

7. 1 стак. овса и 5 стак. воды варить до густоты жидкого киселя. Процедить, добавить равное количество кипяченого молока (или прокипятить с сырым молоком), остудить. В эту массу добавить 4-5 ст. л. меда. Принимать по 1/4 - 0/2 стак. отвара 3-4 раза в день.
В 

Цигун для похудения

Это цитата сообщения Идуська Оригинальное сообщениеЦигун для похудения

Цигун для похуденияВ 

В 

В 

ЦигунВ является древнекитайской системой, благодаря которой оздоровляется и совершенствуется ум и тело человека. СловоВ В«цигун» означает умение управлять дыханием и внутренней энергией.

Самой главной задачей системы цигун выступает то, что человек пытается не похудеть, а улучшить качество своей жизни. Это достигается благодаря соблюдению специальной диеты и дыхательных упражнений. Именно эти два компонента диеты помогают человеку управлять внутренней энергией В«циВ».

Выполняя дыхательные упражнения, вы сможете навсегда забыть о своих хронических болезнях, укрепите свое здоровье, приобретете гибкость, станете более энергичными и научитесь жить гармонично с окружающим вас миром.

как необходимо питаться согласно системе цигун?

Правильность питания по системе цигун заключается в том, что необходимо научится гармонично сочетать пять вкусов, таких как: сладкое, кислое, соленое, горькое и острое. Кроме этого научитесь прислушиваться к своему организму и начнете понимать, что ему нужно.

Рекомендуется мясо заменить соей, а ужин у вас должен происходить не позже, чем за четыре часа к отходу ко сну. Питание не имеет жестких ограничений. Через время ваш аппетит постепенно начнет снижаться.

цигун-гимнастика

Согласно специальным исследованиям, ученые пришли к выводу, что гимнастику цигун полезно применять и людям среднего возраста, и даже пожилым. Благодаря дыхательной гимнастике человек восстанавливает активность симпатической нервной системы. Именно это и влияет на потерю лишних килограммов.

Главные упражнения цигун:

1) Лягушка.В Данное упражнение поможет вам снизить аппетит.

Необходимо сесть на стул и ноги поставить на ширину плеч. Стопы крепко прижмите к полу. Следите, чтобы угол между голенью и бедром составлял девяносто градусов. Левую руку сжимаем в кулак и хватаем её правой рукой. Локти опускаем на коленки, туловище наклоняем вперед, голову опускаем лбом на кисти рук и закрываем глаза.

Затем вам следует сделать вдох и медленно выдохнуть через рот. Мышцы живота необходимо расслабить. Вдыхаем через нос и напрягаем живот. Он должен стать похож на мяч. Немного задерживаем дыхание и продолжаем дышать так, как написано выше.

Это упражнение следует делать не больше чем пятнадцать минут три раза в день. После того, как закончили выполнять упражнение, немного посидите, закрыв глаза.

2) Волна.В Упражнение выполняется только в том случае, когда вы очень сильно хотите есть.

Вам необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленях под прямым углом. Стопы прижмите к полу. Одну руку расположите на груди, а вторую на животе. Сделав вдох – втяните живот. Выдыхая, вам следует втянуть грудь и В«надутьВ» живот. Упражнение следует выполнить сорок раз. Завершаем его выполнение точно так же как и предыдущее.

3) Лотос.В Данное упражнение поможет вам восстановить силы и улучшит обмен веществ.

Его выполняют сидя. Скрестив ноги, руки положите так, чтобы ладошки смотрели вверх, а запястья опирались на бедра. Выпрямив спину, закройте глаза. На протяжении пяти минут вам необходимо чередовать глубокие и ровные вдохи с выдохами. После чего сосредоточьте свое внимание на беззвучном и глубоком выдохе.

Продолжайте в таком ритме дышать пять минут. А после дышите обычным образом, как вам удобно. Вы можете почувствовать, будто то погружаетесь в сон. Продолжать выполнять упражнение нужно еще десять минут. Завершаем упражнение В«ЛотосВ» точно так же, как и два вышеописанных упражнения.

Приятного вам похудения!

Мой торт Книга

На День Рождения другу сделали с мужем вот такой торт. Торт бисквитный с масляным кремом, но очень хорошо пропитан. От этого он получился очень вкусный.

1.Это я взяла для мастики.

2. Как я делала пошагово.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.