СЕКРЕТ ЯПОНСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщениеЛИМОННО - ЧЕСНОЧНЫЙ МЕД

Итак,рецепт Нужно взять 10 лимонов,10 средних головок чеснока и 1 литр мёда. Из лимонов необходимо выжать сок и смешать его с медом.Чеснок измельчить в блендере или на мясорубке и добавить к массе меда с лимоном.Все тщательно перемешать и оставить в темном прохладном месте на 10 дней. Через 10 дней лимонно-чесночный мед можно начать применять по 1 ч.л 3 раза в день,прополаскивая рот водой,после каждого употребления В чем секрет этой оздоравливающей комбинации компонентов? По утверждению профессора,при смешивании лимона с чесноком, образуется особый комплекс кислот,которые начинают очищать наш кишечник от всех гнилостных процессов.Как вы знаете,от здоровья кишечника зависит наш внешний вид и работоспособность. Поэтому данное средство влияет на кожу,на общее состояние организма,повышается иммунитет,появляется энергия и силы. Данное средство очищает сосуды и даже выводит соли из суставов Применять это средство нужно в течении 2-х месяцев. Затем сделать перерыв 14 дней и снова повторить Хранить в холодильнике Я поискала в интернете отзывы об этом рецепте и нашла их не мало.Действительно,люди отмечают его эффективное воздействие на весь организм в целом. Важно!! Это средство нельзя применять людям,страдающим повышенной кислотностью желудка,обострением заболеваний жкт и при индивидуальной непереносимости компонентов Будьте здоровы!!! Источник:http://zdorovyda.ru

17 советов по продлению жизни

Кое-что из перечисленного доступно всем, а над чем-то придётся потрудиться

Учёные делают огромные успехи в продлении человеческой жизни. Компания В«GoogleВ», например, совсем недавно запустила новый стартап В«КаликоВ», основное внимание которого направлено на изучение способов предотвращения старения. Проект будет В«начат с малого и будет полностью сосредоточен на изучении новых технологийВ».

Разумеется, пройдёт немало времени, прежде чем мы действительно сможем увеличить продолжительность жизни. Так что мы составили для вас список вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы улучшить своё здоровье и, возможно, отсрочить смерть на несколько лет.

1. Будьте богаты (но не по той причине, о которой вы подумали)

Конечно, имея кучу денег, вы можете позволить себе лучшее лечение, качественные продукты питания и личного тренера — всё это способствует поддержанию хорошей формы. Однако у богатых людей организм также вырабатывает больше гормонов, отвечающих за долгожительство.

Учёные из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что богатые люди имеют более высокий уровень гормона дегидроэпиандростерона сульфата (ДГЭА-С) — стероида, вырабатываемого надпочечниками и головным мозгом. ДГЭА-С влияет на здоровье: улучшает память, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивает продолжительность жизни, особенно среди мужчин.

2. Проводите время с женщинами

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что мужчины, которые воспитывались в окружении нескольких женщин, умирают раньше, чем те, вокруг которых во время взросления постоянно находилось множество женщин.

Кроме того, большое количество женщин вокруг вас увеличивает вероятность найти партнёра на всю жизнь и жениться — доказано, что брак тоже улучшает жизнь.

3. Вступите в брак

Жениться особенно полезно мужчинам. При анализе 90 исследований, затрагивающих в общей сложности более 500 млн человек, исследователи обнаружили, что женатые мужчины жили в среднем на 10 лет дольше холостяков.

Замужние женщины жили на четыре года дольше, чем женщины, не состоящие в браке. Учёные приводят в качестве одной из причин ранней смерти то, что одиночки не обладают такой социальной поддержкой, как супружеские пары.

4. Пусть ваши бабушки и дедушки будут здоровы

Фаст-фуд, который ест ваша бабушка, может увеличить риск возникновения рака.

Исследователи обнаружили, что у внуков беременных крыс, которых кормили едой с высоким содержанием жиров, было на 30% больше шансов на развитие рака молочной железы, даже если молодое поколение питалось здоровой пищей.

5. Пейте вино

То есть пейте красное вино. Соединение под названием ресвератрол, содержащееся в кожуре красного винограда, защищает организм от старения, а также сахарного диабета второго типа, болезней сердца и инсультов.

6. Больше занимайтесь сексом

Секс добавляет годы к вашей жизни. Исследователи из Королевского университета в Белфасте наблюдали за приблизительно тысячей мужчин среднего возраста в течение десяти лет и обнаружили, что мужчины, часто испытывающие оргазм, жили почти вдвое дольше, чем те, у которых секс был нерегулярным.

7. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью

Использование зубной нити в дополнение к ежедневной чистке зубов снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Рутинная стоматологическая процедура предотвращает заболевание десен, которое может привести к инфекциям и воспалению, позволяющему вредным бактериям попасть в кровоток и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Пойте

Исследование, проведенное учёными из Университета имени Джорджа Вашингтона и Национальным фондом искусств, показало, что певцы чувствуют себя более здоровыми физически, реже посещают врачей и менее подавлены, чем люди из контрольной группы.

Исследование, проведенное в Лондонском университете, также показало, что пение снимает стресс, способствует выработке эндорфинов и даёт некоторые физические преимущества, осуществляя тренировку сердца, лёгких, брюшной полости и спинных мышц.

9. Сердитесь

Не секрет, что перманентная агрессия может привести к нежелательному стрессу. Так что вполне естественно, что выражаемый вами открыто гнев благотворно влияет на сердце.

По данным исследователей из Стокгольмского университета, мужчины, открыто выражающие свой гнев, на 50% меньше подвержены сердечным приступам или смертям от серьёзных заболеваний сердца.

10. Наберите вес, только немного

Это кажется нелогичным, но умеренный избыточный вес может на самом деле помочь пожилым людям прожить дольше, поскольку, по данным исследователей из центра В«Kaiser PermanenteВ» в Портленде, штат Орегон, другие аспекты их здоровья ухудшаются.

12-летнее изучение 11 326-ти взрослых показало, что обладатели лишнего веса имели на 17% меньше шансов умереть, чем люди с нормальным весом.

11. Делайте уборку

Женщины, которые проводят до 17-ти часов в неделю за домашними делами вроде уборки, приготовления пищи и стирки, могут на целых 30% снизить риск возникновения рака молочной железы, согласно данным исследования В«Cancer ResearchВ» в Великобритании.

После шестилетнего изучения более 200 тыс женщин исследователи обнаружили, что умеренные физические нагрузки от работы по дому предотвращают рак эффективнее, чем другие формы серьёзной физической активности.

12. Заведите кошку

Исследователи из Миннесотского университета исследования инсультов в Миннеаполисе обнаружили, что кошки снимают у людей стресс и тревогу, что потенциально снижает риск сердечного приступа на 30%.

Это не просто кошачья любовь, которая помогает владельцам кошек предотвратить возникновение связанных со стрессом сердечно-сосудистых заболеваний: мурлыканье кошки на самом деле производит колебания на частотах, используемых для облегчения боли, роста мышц и заживления ран.

13. Питайтесь, как европейцы

Многочисленные исследования доказывают преимущества средиземноморской диеты, основанной на фруктах, овощах, цельных зернах, орехах и мясе. Кроме того, европейцы для приготовления пищи используют оливковое масло вместо сливочного.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале В«New England Journal of MedicineВ», показывает, что люди в возрасте от 55-ти до 80-ти лет снизили риск развития болезней сердца и инсульта почти на 30%, когда перешли на такую диету.

14. Живите в городе

Более 85% американцев старше 100 лет, известных как долгожители, жили в городах. Переезд в город становится почти необходимым, когда вы становитесь старше, потому что в городе больше врачей, больше источников для умственной стимуляции и большая социальная поддержка. Такое мнение высказал Гари Смолл (Gary Small), профессор по проблемам старения и директор Центра Долголетия в Лос-Анджелесе.

15. Принимайте витамин D

Витамин D необходим для усвоения кальция, он укрепляет кости и помогает им оставаться прочными.

Исследования показали, что пожилые люди, принимающие витамин D и кальций в виде пищевых добавок, имели на 9% меньше шансов умереть, чем те, кто не употреблял никаких витаминов.

Люди могут также получать витамин D естественным путём под воздействием солнечного света и при употреблении некоторых продуктов питания, таких как, например, молоко, которое даёт аналогичный эффект.

16. Поживите на острове в Греции

Греческий остров Икария в Эгейском море является домом для наибольшего процента людей старше 90 лет в мире: почти треть населения острова — долгожители.

Исследования объясняют столь необычайно долгую продолжительность жизни островитян тем, что на Икарии много гор, требующих, соответственно, ежедневной физической активности, здоровой диеты с высоким содержанием оливкового масла и травяных чаёв.

17. Бегайте

Бег два-три раза в неделю общей длительностью в 2,5 часа может увеличить продолжительность жизни на 6,2 года у мужчин и на 5,6 года у женщин.

Бег даёт множество преимуществ: он улучшает поглощение кислорода, повышает уровень хорошего холестерина, понижает кровяное давление, улучшает иммунитет, препятствует ожирению и увеличивает психологическое благополучие, поскольку во время бега мы находимся в окружении других людей.

Источник

Чтобы жить долго

В надо не курить и делать зарядку... А вот и нет!

Последние исследования показывают: В  у долголетия совсем не такой

унылый рецепт.

В 

Тщательно изучив опыт долгожителей, В специалисты разработали 10

правил, следуя которым можно продлить свое земное существование,

пишет журнал "Здоровье".

В 

1-е правило: не объедайтесь. В Если вы не занимаетесь тяжелой

физической работой, В вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем

самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних

женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть

орехи В и В время от времени - печень. Людям старше 40 лет полезен

бета-каротин, В которого много в моркови, а также в других овощах и

фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций

держит в форме кости, а В магний - сердце. Мужчинам старше 40 необходим

селен, содержащийся в сыре и В почках: этот минерал способствует снятию

стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и

кровеносные сосуды.

3-е правило: не торопитесь на пенсию. Тот, кто не работает, в среднем

выглядит на 5 лет старше своего возраста, В выяснили исследователи.

Кстати, некоторые профессии, В по мнению социологов, помогают сохранить

молодость. Среди долгожителей больше всего дирижеров, философов,

художников и священников.

4-е правило: секс - эликсир молодости. В Во время полового акта в

организме вырабатываются эндорфины - так называемые гормоны счастья.

Они способствуют

укреплению иммунной системы. В Человек, который дважды в неделю занимается

сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: не унывайте ни при каких обстоятельствах. В Врачи уже не

сомневаются: В оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: двигайтесь. В Даже несколько минут занятий спортом в день

продлевают жизнь. В В процессе тренировок высвобождается гормон роста,

выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: спите в прохладной комнате. Тот, кто спит при температуре

+17+18В°C, В дольше остается молодым. В Ведь обмен веществ в организме и

проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей

среды.

8-е правило: старайтесь получать как можно больше положительных

эмоций. Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия:

большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с

друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду - все

это помогает нам жить долго!

9-е правило: не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу.

Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10-е правило: задайте работу серым клеточкам. В  Разгадывайте кроссворды, много

читайте, В учите иностранные языки, В считайте в уме... В Заставляя активно

работать мозг, В человек не только сохраняет светлую голову, В но и одновременно

активизирует деятельность сердца, В системы кровообращения и обмен веществ.

8 чудо-продуктов для сохранения молодости

Ученые собрали результаты многочисленных исследований последних лет и назвали 8 продуктов, необходимых каждой женщине. С их помощью борьба за красоту и молодость станет эффективнее.

В 

• Капуста всех видов защищает зрение и костную ткань, помогает сохранить живость ума.

В 

• Абрикосы богаты каротиноидами, которые снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце, а также полезны для кожи, волос, десен и желез.

В 

• Ягоды — чемпионы по содержанию антиоксидантов, которые не дают свободным радикалам повреждать здоровые клетки.

В 

• Оливковое масло — лучший источник омега-3 жирных кислот, необходимого условия сияющей кожи.

В 

• Мясо лосося содержит астаксантин, снимающий внутренние воспаления, и антиоксиданты, сохраняющие свежесть кожи.

В 

• Ликопен, содержащийся в помидорах, защищает кожу от солнечной радиации и замедляет появление морщин.

В 

• Миндаль — один из самых вкусных источников витамина Е, необходимого для кожи, волос и ногтей.

В 

• Авокадо поддерживает оптимальный кислотно-щелочной баланс и содержит витамин Е и омега-3 кислоты.

О пользе квашеной капусты (рецепт долголетия)

В 

О пользе квашеной капусты (рецепт долголетия)